ISPANAKLI PATATES ÇORBASI (6+ ay)

ISPANAK - A,E,C ve B grubu vitaminleri ile magnezyum,fosfor,iyot ve demir mineralleri ve protein açısından zengin bir besindir.

• Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir.
•  Zihni kuvvetlendirir.  
•  kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.
•  Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir. Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir.
• Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür.
• Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır.
•  Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Diş çürümelerini önler.
• . Şeker hastalarına yararlıdır.

ISPANAKLI PATATESLİ ÇORBA (6+ ay)

Buharda pişirme yöntemi ile yaptığım bu çorbada sebzeleri süzgeçten geçirip tenceredeki su ile karıştırdım koyu kıvamlı bir çorba oldu yalnız ıspanak miktarı az olmalı..  Sebzelere haşlanmış pirinç veya irmikte ekleyebilirsiniz.